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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。